6 ВЕРЕСНЯ — ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ
День боротьби з прокрастинацією
Усі ми час від часу відчуваємо спокусу відкласти справи на потім, але не кожен із нас є справжнім прокрастинатором. Психолог Адам Грант вважає, що помірне зволікання може бути корисним для мозку. Воно дає час обміркувати завдання, знайти нові ідеї та створити простір для творчості. Саме в цей час часто народжуються інновації та оригінальні рішення.
Цікаво, що за даними досліджень, близько 80-95% студентів коледжів прокрастинують хоча б у тій чи іншій формі. Більшість з них (75%) визнають себе прокрастинаторами, і майже половина (50%) стикаються з проблемою затримок постійно. Особливо це явище поширене серед молоді віком від 14 до 29 років, у той час, як у старших вікових групах прокрастинація значно зменшується.
Проте не кожен випадок прокрастинації є шкідливим. Інтроверти, наприклад, часто спершу ретельно обмірковують завдання перед тим, як розпочинати виконання, але це не обов'язково є ознакою відкладання на потім. Зволікання може стати проблемою, якщо воно супроводжується негативними емоціями, такими як низька самооцінка, занепокоєння чи невпевненість у своїх силах.
Сьогоднішній день має на меті привернути увагу до цих явищ і допомогти боротися з ними, адже розуміння причин прокрастинації – це перший крок до ефективного розв'язання проблеми.
СКЛАДИ ПАЗЛ
Немає коментарів:
Дописати коментар